意外な落とし穴！実は高カロリーな食べ物

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いつも気になる食べ物のカロリー。

ダイエットの邪魔にならないようにと、いつも気にかけていると思いますが、

実はカロリーが高い！なんて食べ物が意外に身近に…



まずは、お豆腐なので安心だと思いきや、「揚げ出し豆腐」は危険！

やっぱり油で揚げているので高カロリー、しかも衣がしっかり油を吸っているようです。

「揚げ物」は、やっぱりダイエットには天敵のようです。



次に、寒い時期にコンビニでよく見かける『肉まん・あんまん』。

結構高カロリーで、１つ250～300kcalだそうです。

おにぎり１つは約160kcalなので、約倍の高カロリー。

…でも、寒い時期には、欲しくなるんですよね～。



また、お惣菜パンは、甘いパンよりもいいと思うかもしれませんが、

パン自体が高カロリー、プラスしてマヨやチーズなど、カロリーが高い物ばかりが…



夏に沢山食べた方もいるかもしれませんが、『冷やし中華』も危険。

スープが無いので大丈夫かと思いきや、麺類は基本高カロリー。

特にゴマダレの冷やし中華は更に高カロリーに…。



他にも、ナッツも油を含んでいるので高カロリー。

ビタミンEを沢山含んでいますが、食べ過ぎには注意。

ニキビの原因にもなる恐れが…。



また、冷たいデザートは、要注意。

基本、冷たいと味を感じにくいのですが、それでも甘く感じるという事は、

かなりの量砂糖が使われているようです。





身近に高カロリーの物が多く、知らず知らずに口にしているかも…。

ダイエット中は外食やおやつに気を使わなくてはいけませんね。

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タグ：ダイエット カロリー 揚げ物