インフルエンザ！効果的な予防法！はやる前に対処しましょう！

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寒くなってきました！
しかし、冬には冬の楽しみがありますね♪

アクティブな方だったら、スキーやスノーボード、
チョットした温泉旅行なんかも最高ですね♪

また、食事も冬ならではの美味しいものも沢山です。
寒い日にコタツで鍋なんて、も〜最高！

いや〜、寒い！ってのを除けば、冬って良い事だらけですね。

っと思っていたら、この時期から流行してしまうものもあります…。

そう、『インフルエンザ』です！



【毎年約1,000万人が感染？】
なんと、毎年1,000万人が感染しているという事らしいです。
しかも、重症化してしまう危険も…。
しかも、約１万人がインフルエンザ感染が関係する事で死亡しているそうです。

そんな怖いインフルエンザ、予防接種はうけましたか？

予防接種をうけたからと言って、感染しない訳ではないので、
しっかりと、効果的なインフルエンザ予防をしたいですね。

［インフルエンザにかかりやすい度］
・外出する時にはマスクを着用していますか？
・手洗いうがいの習慣はありますか？
・食事の栄養バランスを気にしていますか？
・適度な運動をしていますか？
・睡眠はしっかりとれていますか？
・人ごみを避けていますか？
・乾燥に気をつけていますか？

■かかってしまったら？
インフルエンザは３日くらいの潜伏後に発症し、約１週間くらいでな治るそうです。
普通の風邪とは違い、全身が「痛い」「だるい」などの全身症状と、
38℃以上の高熱が特徴です。

かかってしまったら、早めに病院で治療してもらうのはもちろんですが、
しっかり睡眠を取り、水分補給をこまめにしましょう。

また、他の人にもうつさないように、マスク着用で、外出は避けましょう。
熱が下がっても、２日程度はウイルスが排出されるそうなので、
学校や職場に行かないようにしましょう。

家族がかかってしまったら、１時間に1回程度、部屋の換気を行った方が良いようです。
お互いがマスクをして、家庭内感染を防ぎましょう。


まぁ、やっぱり一番の予防は『予防接種』と
正しい手洗いうがいですね。

流行が本格化する前に、予防接種をすませておきたいですね。

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タグ：手洗い うがい マスク 予防接種 インフルエンザ 予防 寒い 流行