電球の色で痩せられる？？部屋の照明の色は何色ですか？

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思いつくのは簡単、実行するのは難しい…

そんなダイエットですが、



なんと！



ビックリする情報が！



なかなか、思うようにダイエットが続かない人

ついつい食べ過ぎてしまう人

そんな人の原因は、実は部屋にあるという事です。



ヤケ食いしてしまって、太ってしまった…

そんな経験、誰しもあると思います。



その原因と言えば「ストレス」ですね。

その「ストレス」に、部屋の照明が生み出す環境も影響しているらしい！



だいたい、ヤケ食いしてしまう時って「夜」が多くないですか？



まず、人間は昼と夜、どちらが活動的になるのか？

基本的に昼に活動的になります。

なぜなら、昔から太陽が昇って沈むまでが人間の活動時間だったからです。



しかし、夜になっても明るい部屋にいると、活発に活動しなければと身体が反応してしまい、

交感神経が優位になり、落着かなくなってしまうそうです。

その結果、ついつい食べ過ぎてしまう…という結果に。



しかし、夜に電気を付けない！なんて事は出来ませんよね。



そこで、オススメなのが『電球色』です。



夜に光を浴びて、交感神経が活性化されるのは「白い照明」だそうです。

その「白い照明」を「電球色」に変える事で、リラックスの副交感神経が優位になるそうです。



夕日を見ると「ホッ」としますよね。

心和む感じがすると思いますが、それを「電球色」の照明で代用する事が出来るようです。



そんな馬鹿な！と思ってしまいそうですが、意外に効果があるようです。

確かに、色っぽい照明の部屋よりも、オレンジがかった「電球色」の照明の部屋は落着きますね。



たったこれだけでも、ストレスによる“ヤケ食い”を防ぐ効果があるようです。

さらには、副交感神経が優位になりやすい部屋になるので、良質な睡眠も取れるようになるようです。



眠りとダイエットにも大きな関係がありますから、ダイエットには一石二鳥ですね。



早速、ダイエットを考えている人は、照明を「電球色」に変えてみては？

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タグ：ダイエット 部屋 明かり 電球 ストレス 電球色